嘉定工业区地板冰壶培训活动受青睐

2019年07月25日社区新闻

       7月17日,嘉定工业区在文体中心开展地板冰壶培训活动,邀请国际冰壶学院教练为社区居民普及地板冰壶运动知识。老师先向居民介绍了地板冰壶的赛道、装备、比赛规则、投壶技巧,随后又通过实战练习,讲解了执壶、出手等的方法,如执壶时大拇指要贴靠壶柄、四指轻勾壶柄、掌心空握,出手的瞬间要直线发出、手臂保持直线,几种投壶技巧及需要注意的事项。最后,参加培训的居民每队四人,每人投掷两壶,以投掷的冰壶离中心点近者为胜。大家在对战中从陌生到会玩感受冰壶运动的乐趣。
        冰壶是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目。1998年冰壶被列为冬奥会正式比赛项目,因受场地的限制,推广普及受到很大影响。地板冰壶运动因不受场地的限制,为推广普及冰壶运动、让更多的人了解冰壶运动、喜欢冰壶运动。

举办“广场舞的健身作用”讲座

      随着广场舞成为广大群众锻炼身体的一项老少皆宜的运动项目,但大家对跳广场舞的作用了解甚少。7月24日,嘉定工业区举办了一场广场舞的健身作用讲座,特邀请上海市体育学院副教授庞徐薇来授课。
     庞教授说,经常跳广场舞有哪些好处。首先,跳广场舞能减肥。一般情况下连续跳两个小时,能把身体上多余的脂肪消耗掉。其次,能增强心肺功能,促进血液循环,远离患心脏病、高血压、糖尿病的困扰。第三,能强壮骨骼,预防骨质疏松症,帮助改善身型、舒展筋骨,减少腰酸背痛,增加身体及关节的柔软性,使人更灵活,减少受伤的机会。第四,能促进健康和缓解心理压力。第五,能增加与朋友分享快乐的机会,促进情感感情,在结识新朋友及群体活动中学会与人合作的士精神。

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2019年7月25日